처음이라면 이 순서로 보세요
- 측면 영상이 흔들리지 않게 촬영합니다.
- 점수보다 착지·케이던스·좌우 균형 중 한 항목을 먼저 봅니다.
- 통증이 없다면 작은 변화만 7일 동안 연습합니다.
- 같은 위치·속도·조명에서 다시 촬영해 비교합니다.
01 · CAPTURE
러닝폼 측면 영상 촬영법
전신, 발 착지, 조명과 카메라 높이를 맞추는 체크리스트.
02 · UNDERSTAND러닝폼 분석 결과 읽는 법
점수에 매달리지 않고 패턴과 변화량을 읽는 기준.
03 · LANDING오버스트라이드 확인하기
발이 몸 앞에 닿는 장면을 보고 보폭을 작게 조정하는 법.
04 · RHYTHM케이던스는 천천히 바꾸기
고정 숫자 대신 현재 리듬을 기준으로 소폭 조절하는 법.
05 · REPEAT7일 러닝폼 교정 루틴
연습과 회복, 재촬영을 한 주에 배치하는 실행표.
06 · TREADMILL트레드밀 러닝 영상 촬영법
안전하게 카메라를 고정하고 같은 속도로 재촬영하는 법.
07 · CAMERA카메라 높이와 거리 맞추기
측면 영상의 투영 오차를 줄이는 실용적인 배치 기준.
08 · KNEE러닝 영상 무릎 각도 읽기
숫자 하나보다 착지 위치와 반복 패턴을 함께 보는 법.
09 · POSTURE상체 기울기 확인하기
허리를 억지로 숙이지 않고 어깨·골반 축을 읽는 법.
10 · BALANCE좌우 비대칭 확인하기
한 걸음으로 단정하지 않고 촬영 방향과 반복을 확인하는 법.
11 · EVIDENCE2D AI 분석의 정확도와 한계
3D 모션 캡처와 다른 점, 결과를 안전하게 쓰는 기준.
TRUST · PRODUCTSmart Running은 어떻게 분석하나요?
기기 내 2D 자세 분석, 정보 경계와 의료 고지를 설명합니다.
통증이 있거나 악화되는 경우 앱 점수로 원인을 판단하거나 훈련을 밀어붙이지 마세요. 이 가이드는 운동 참고 정보이며 의료 진단·치료를 대신하지 않습니다.