현재 앱의 새 결과는 관절각과 근거 프레임을 보여주는 2D 영상 평면의 부분 관찰입니다. 아래의 일반 러닝 설명이나 이전 버전 예시는 새 분석이 착지 국면·좌우 균형·부상 위험·종합 점수를 측정한다는 뜻이 아닙니다. 현재 기능 보기

‘좋은 각도’ 하나가 모든 러너에게 있지는 않습니다

달리기 속도, 보폭, 신체 구조와 피로 상태가 달라지면 무릎 굴곡도 달라집니다. 따라서 한 영상에서 나온 값으로 정상·비정상을 판정하거나 다른 러너와 경쟁하지 마세요. 내 기준 영상과 같은 조건의 재촬영 영상을 비교하는 편이 더 유용합니다.

발 위치와 함께 읽으세요

무릎이 비교적 펴져 보이더라도 발이 몸 가까이에 닿는지, 몸보다 멀리 앞에 닿는지에 따라 해석이 달라집니다. 착지 위치가 반복해서 앞에 보이면 보폭을 아주 조금 줄이거나 리듬을 부드럽게 조절하는 큐를 먼저 시험할 수 있습니다. 여러 교정을 동시에 적용하지 마세요.

2D 각도의 오차를 전제로 하세요

2D 영상 연구에서는 일부 시상면 항목이 3D 측정과 잘 맞는 경우도 있었지만, 항목과 사람에 따라 차이가 나타났습니다. 체계적 문헌고찰도 측정 신뢰도와 3D 기준 타당도가 동일하지 않다고 설명합니다. 앱 수치는 정밀 진단값이 아니라 관찰을 정리하는 보조 지표입니다.

작은 변화는 7일 뒤 같은 조건에서 확인하세요

첫 주에는 ‘발을 몸 가까이에 부드럽게 놓기’처럼 한 문장만 사용합니다. 통증이 없고 움직임이 경직되지 않을 때만 짧게 연습한 뒤, 같은 카메라와 속도로 다시 촬영하세요. 작은 숫자 차이보다 여러 걸음에서 패턴이 안정적으로 달라졌는지 봅니다.